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[聊天]睡眠不足對我的健康有多大的不利影響?[複製鏈接]

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發表於 2022-5-19 07:21 PM|只看該作者
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發表於 2022-5-19 07:41 PM|只看該作者
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你的肝首先會受影響
再來就是其他器官了
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發表於 2022-5-19 08:02 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
睡眠真的很重要
會影響到隔天工作的精神
甚至會嚴重到頭痛
還是多睡點好
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2022-5-19 08:46 PM|只看該作者
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每個人需要的睡眠時間都不一樣~
如果你睡的這麼少還依然有活力的話,應該沒什麼關係~
但如果是因為工作不得已才睡得這麼少的話~
健康一定就完了~
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

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  大學生(4000/12000)

不太愛廢話的人

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發表於 2022-5-19 08:53 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
短期就會產生影響了,注意不集中、情緒不穩定、學習能力低下。

睡眠成人都需要7~9,不包含午睡,但現代人很少做到,
身邊的朋友的例子都是一天六小時左右,睡到八小時的非常少,
現在誘因太多,能睡上八小時的都需要自律。




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發表於 2022-5-19 09:17 PM|只看該作者
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發表於 2022-5-19 09:25 PM|只看該作者
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睡覺不一定要睡足8個小時
好的睡眠品質比睡的久還要重要
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發表於 2022-5-19 09:27 PM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
你自己不覺得睡眠不足那就沒啥影響
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發表於 2022-5-19 09:31 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
是慢慢累積.當抵抗力弱病毒強就知道後果了

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發表於 2022-5-20 09:01 AM|只看該作者
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很累但睡很少時間
建議你做一下全身健康檢查





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發表於 2022-5-21 07:59 AM|只看該作者
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身體會變差,脾氣也會變得易怒
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一天大約要睡6-8小吧,
一直累積會對身體免疫不好吧

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發表於 2022-5-21 08:42 AM|只看該作者
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發表於 2022-5-21 09:13 AM|只看該作者
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我覺得還是有影響,最近我都睡不好,可能3-4小時,結果就是免疫力下降,招致感冒

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發表於 2022-5-21 09:48 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
會有滿多不好的影響
例如情緒,反應,記憶力等等
建議去看一下醫生




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