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[聊天]睡眠不足對我的健康有多大的不利影響?[複製鏈接]

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發表於 2022-5-18 11:06 PM|只看該作者
睡眠是很重要沒錯。
心泰安然也很重要。
長期睡眠不好, 可能壓力較大, 要學學減壓。
不要給自己加大壓力, 想想困境總會過去,短期少睡  以后再補回來。

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發表於 2022-5-18 11:32 PM|只看該作者
一般來說,一個睡眠周期大概1.5小時。
這個前提下,7.5或9小時最完美。
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發表於 2022-5-19 12:01 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
短期的還行 長期的話 就真的要花錢買健康了

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發表於 2022-5-19 12:43 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
睡眠很重要,很多身體運作修復都是在睡覺時發生的,像受傷的傷口一天沒去動也沒看到好在哪,可是睡一覺後就可以明顯看到好很多,像身體運動疲勞,即便怎麼按摩放鬆也是累,可是稍微休息小睡就好很多

除非自己跟某些企業人士那樣一天只睡短短幾小時,不然一般人還是好好休息絕對是正面的,就跟很多醫學研究,睡眠不足可以從很多理學檢查發覺出異常,只是現代人營養不缺乏,很多不適都是可以沒發覺撐過,可是當生病時就會覺得睡眠是很重要的,像這次疫情很多人症狀難過到睡醒也睡不著,疲累到昏睡過去後醒來就會發覺身體好很多...
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發表於 2022-5-19 12:45 AM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
3天不喝水7天不吃飯~但睡覺一天不睡就很想死= =




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發表於 2022-5-19 12:54 AM|只看該作者
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睡眠對年輕人感覺還好   我身邊長輩有好幾個都是睡眠少羅癌的
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發表於 2022-5-19 12:57 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

睡眠不足最嚴重的問題就是一整天精神都不好
精神不好記憶就差 做事也容易分心 騎車開車也容易走神
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2022-5-19 08:49 AM|只看該作者
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其實每個人需要睡眠長度不一樣。如果隔天你還是很有精神,影響應該不大。
不過如你發現你週末會睡比較久,表示你是需要睡久一點的,那平常時就要想辦法多睡一點,不然對身體長期的影響是會有的。
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發表於 2022-5-19 09:21 AM|只看該作者
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影響肯定有吧?
但我覺得如果習慣了
影響應該小很多
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發表於 2022-5-19 09:37 AM|只看該作者

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發表於 2022-5-19 11:01 AM|只看該作者
長時間下來確實很不好
再額外找時間補補眠吧
對於身體的機能也好
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發表於 2022-5-19 02:26 PM|只看該作者
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影響的很多吧,健康方面的新聞查一下就知道了

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發表於 2022-5-19 05:55 PM|只看該作者
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現在每天沒睡滿7-8小時,都感覺肩頸背痛到無法坐
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發表於 2022-5-19 06:28 PM|只看該作者
沒睡飽就會,慢慢地就會有黑眼圈出現
這時就要多重視睡眠了
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  初級幼兒生(0/30)

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成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
睡眠不足長期下來免疫力會下降很快.
免疫力下降後很多慢性疾病會找上門.
到時吃不能隨便亂吃.
也沒啥體力玩.
常常那裡痛那裡酸.
每天都很累.




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